Moeilijke situaties zorgt voor sterke mensen Pas las ik een uitspraak die me is bij gebleven: Though situations built strong people. In mijn vertaling betekent dit dat moeilijke situaties zorgt voor sterke mensen. Pas wanneer je iets hebt meegemaakt weet je waar je het over hebt en kun je hier sterker uitkomen en anderen mee helpen. Het deed me denken aan mijn eigen persoonlijke verhaal waarom ik personal trainer en coach ben geworden. Vooral voor

Zomervakantie; de start van een nieuw begin Is jouw zomervakantie al begonnen? Minder verplichtingen en lekker veel vrije tijd. Het is een periode waar ik altijd graag naar uitkijk. En niet alleen hierom. De zomervakantie is voor mij de ideale tijd om na te denken. Zo halverwege het jaar blik ik terug op de eerste helft van het jaar. Maar ik stel ook nieuwe doelen voor het komende half jaar. De zomervakantie is immers de

Gratis health check Stel je jezelf weleens de vraag, hoe gezond ben ik? En wil je weten hoe je je kansen kunt vergroten om je sportieve doelen te behalen? Doe dan nu de gratis healthcheck en ik geef je gratis een persoonlijk advies, geheel vrijblijvend. Met mijn jaren ervaring als personal trainer en expertise in verantwoord afvallen, sportvoeding, blessure preventie en revalidatie, geef ik je gericht advies over hoe je fit(ter) kunt worden door een

Een gezonde leefstijl zit ‘m in de kleine dingen Hou jij ook zo van kadootjes? Wist je dat het beste kado dat je jezelf kunt geven een gezonde leefstijl is? Het geeft je voor lange tijd een goed gevoel, je voelt je fysiek lekker en je ontwikkelt een positieve levenshouding. Dus start niet direct  met  grootse veranderingen, je gezonde leefstijl verandering start met het doorbreken van kleine, onbewuste en vaak gemakzuchtige patronen. Bewust keuzes maken.

Laat je goede voornemens slagen! 2020 is begonnen! Nu er weer een nieuw, fris jaar voor ons ligt, hoor ik in mijn omgeving het ene na het andere goede voornemen voorbij komen. Met de vaste overtuiging dat het in 2020 echt gaat gebeuren. Ikzelf wil graag een betere balans tussen werk en privé realiseren. Als ondernemer blijft dat mijn uitdaging. Maar hoe zorgen we er nu voor dat jouw en mijn voornemens echt slagen? Doe